پرسپولیس و تئوری توطئه مصدومیتهای زنجیرهای در روزهایی که تیم پرسپولیس بیشتر شبیه یک تیم فوتبال فانتزی است که هر هفته باید بازیکن جدیدی را از لیست مصدومان بیرون بکشد، کادر پزشکی این باشگاه دست به کار انقلابی زده و برای ستاره ازبکستانیشان، جناب «اورونوف»، یک برنامه درمانی فوق سری ترتیب داده است. اورونوفِ عزیز، که در بازیهای گذشته با حضور کوتاه خود ثابت […]
بلومبرگ گزارش کرده، آقای دیس به خاطر تاخیرهای مکرر و جدی در توسعه نرمافزار مربوط به خودروهای برقی از مدیریت گروه فولکس واگن عزل شده است. این نشریه تاخیر در عرضه نسخه برقی پورشه ماکان، پروژه آرتمیس آئودی و مدلهای الکتریکی بنتلی را ناشی از همین مشکلات و نواقصات نرمافزاری عنوان کرده است.
جیمز میلنر این هفته در ترکیب برایتون قرار گرفت و رکورد بیشترین بازی در تاریخ لیگ برتر انگلیس را شکست. به گزارش همشهریآنلاین، جیمز میلنر با حضور در ترکیب برایتون در پیروزی ۲بر صفر مقابل برنتفورد بالاتر از گرت بری قرار گرفت و بهتنهایی صاحب رکورد بیشترین بازی در تاریخ لیگ برتر انگلیس شد. این در حالی است که او معادل ۴فصل کمتر از […]
بررسی شکاف نابرابری در ساختار خانواده ایرانی: تضاد میان واقعیت اقتصادی و انتظارات فرهنگی در مورد زنان شاغل گزارشهای اقتصادی اخیر حاکی از افزایش سهم زنان در بازار کار و نقش آنها در تأمین معاش خانواده است. با این حال، تغییر در معادلات «دخل و خرج» خانوادهها به طور مؤثری به بازتعریف نقشها در حوزه «خرج و مسئولیت خانه» منجر نشده است. این مقاله به […]
اسپیس ایکس از موشک «فالکون 9» با موتور «Merlin 1D» برای انجام پروازهای ناسا استفاده میکند. این موتور از «RP-1» یا نفت سفید به عنوان سوخت و از اکسیژن مایع به عنوان اکسید کننده برای روشن کردن سوخت استفاده میکند. آلوده بودن مواد مذکور میتواند به موتور موشک آسیب بزند و منجر به بروز مشکلاتی مانند مسدود شدن لولههای خنک کننده موتور شود.
گزارش تصویری در چارچوب هفته بیستوسوم از رقابتهای نفسگیر لیگ دسته اول فوتبال کشور، تیم مس سونگون موفق شد در یک دوئل سرنوشتساز، با کسب سه امتیاز حیاتی، حریف خود نود ارومیه را با نتیجه یک بر صفر از پیش رو بردارد. این برتری نه تنها یک پیروزی ساده تلقی نمیشود، بلکه به مثابه یک «شوک درمانی» برای تیم برای حفظ جایگاه خود در لیگ […]
دکتر مجتبی خادم-رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان سمنان اصول کلی مصرف مکمل در ورزشکاران روزهدار (ماه رمضان) مهمترین چالش در روزهداری، پیوستگی تغذیه و هیدراتاسیون است. هدف این است که مکملها را طوری زمانبندی کنیم که بیشترین بهرهوری را داشته باشند و به بدن در حفظ عملکرد و ریکاوری کمک کنند. ۱. پروتئین وی (Whey Protein) هدف: جلوگیری از کاتابولیسم (تحلیل عضلانی) در […]
محققان در آزمایشهای خود از پروتئین اسپایک ویروس کرونا که بر روی ذرات مصنوعی قرار داده شده بود استفاده کردند. نتیجه این بود که مواد جدید آنها توانست جلوی عبور ذرات معلق در هوا در اندازه سارس کوو 2 را بگیرد و ظرف 30 ثانیه پروتئین اسپایک آنها را نابود کند.
🧠 مقدمه کوتاه در کمکاری تیروئید، کاهش ترشح هورمونهای T3 و T4 باعث کندی متابولیسم میشود. نتیجه آن میتواند موارد زیر باشد: افزایش وزن یا تجمع چربی خستگی و بیانرژی بودن کاهش تحمل حرارتی درد مفاصل و ضعف عضلانی بنابراین، ورزش باید هم سوختوساز را تحریک کند و هم از تخریب عضلانی جلوگیری نماید. 🏃♀️ ۱. ورزشهای هوازی (Cardio) هدف: افزایش ضربان قلب، بهبود گردش […]
در سی و چهارمین دوره مسابقات اسکی قهرمانی نوجوانان پنجشنبه، ۱۴ اسفند ملیپوش اسکی ایران موفق به کسب مدال نقره شد. ساشا مهرابی در رشته مارپیچ کوچک رقابت کرد و در پایان به مدال نقره رسید. به دلیل حملات آمریکایی-صهیونی سایر اعضا تیم ملی موفق نشدند در این مسابقات حضور پیدا کنند
جواد نادری در گفتگو با مهر: لیگ وزنهبرداری نفسگیر و رقابتی بود/نقطه عطف ما بازیهای آسیایی است مربی تیم ملی وزنهبرداری ایران گفت: برای اولین بار لیگ وزنهبرداری تا به این اندازه فشرده و رقابتی بود به طوری که تعیین کننده وزنههای آخر در فوق سنگین بود. جواد نادری در گفتگو با خبرگزاری مهر درباره شرایط لیگ برتر وزنهبرداری و نایب قهرمانی تیم مناطق نفت خیز […]
با تصمیم مسئولان فدراسیون ژیمناستیک و کادر فنی۱۴ ورزشکار وارد اردوهای آمادهسازی تیم ملی شدند. به گزارش خبرگزاری مهر، سومین مرحله اردوی تیم ملی ژیمناستیک هنری کشورمان از ۱۵ اسفند به مدت ۱۰ روز به میزبانی اصفهان برگزار خواهد شد. مهدی الفتی، محمدرضا خسرونژاد، مهدی احمد کهنی، سیاوش سیاهی، علی اسدی، هومن جعفری، آرمان خدایی، آتیلا جان شکر، علیاصغر عباسی، ابوالفضل نیکخو، امیرمحمد قربانی، امیرمحمد […]
گامهای بلند ملیپوشان تراپ به سوی ۲۰۲۶: ارزیابی جامع آمادگی جسمانی و تغذیه در آکادمی ملی المپیک تهران – در راستای آمادهسازی فشرده و دقیق برای رقابتهای پیش روی جهانی و بازیهای آسیایی آیچی-ناگویا ۲۰۲۶، اردوی تیم ملی تیراندازی اهداف پروازی (تراپ) صبح امروز مرحلهای کلیدی را با حضور در مرکز ملی آمادگی آکادمی ملی المپیک پشت سر گذاشت. این مرحله از اردو که از […]
در مسابقات آزاد تپانچه بزرگسالان، رستمیان،سبقت الهی و فرهمند به ترتیب در جایگاه های اول تا سوم قرار گرفتند. سبقتالهی و فرهمند در رده دوم و سوم ایستادند در پایان مرحله چهارم و پایانی مسابقات آزاد تپانچه بادی هانیه رستمیان از مازندران موفق شد عنوان نخست رده جوانان و بزرگسالان را از آن خود کند. به گزارش “ورزش سه” و به نقل از مهر، مرحله […]
برنا – گروه ورزشی: مرحله چهارم مسابقات آزاد تفنگ جوانان و بزرگسالان با معرفی نفرات برتر به پایان رسید. طبق اعلام روابط عمومی فدراسیون تیراندازی، مرحله چهارم و پایانی مسابقات آزاد تفنگ بادی، گرامیداشت دهه مبارکه فجر و نیمه شعبان، امروز (جمعه)، ۱۷ بهمن ماه در رده سنی بزرگسالان و جوانان در مجموعه تیراندازی آزادی برگزار شد. در پایان دور مقدماتی ابوالفضل نعمتی از آذربایجان […]
نماینده حرفهای اسنوکر ایران در مسابقات جام جهانی اسکاتلند با شکست مقابل حریف انگلیسی، از صعود به مرحله بعد بازماند. مرحله اصلی رقابتهای اسنوکر آزاد اسکاتلند که یکی از تورنمنتهای مهم رنکینگ تور جهانی اسنوکر (WST) به شمار میرود، در شهر ادینبورو برگزار شد. در این رقابتها حسین وفایی در دیدار خود برابر مارک سلبی از انگلیس با نتیجه ۴ بر صفر شکست خورد و […]
بهار یعنی آغاز نو، نوروز یعنی عشق بیحد، سالی پر از شادی و عشق، بر تو و قلبت مبارک.
همانطور که ورزش و تمرینات جسمی موجب حفظ سلامتی بدن و افزایش توان جسمانی میشوند، تمرینات ذهنی نیز باعث تقویت مغز و حفظ شادابی آن میگردند. این تمرینات میتوانند بسیار ساده باشند؛ مثلاً مواجهه با تجربههای تازه در طول روز یا انجام کارهای متفاوت از روال همیشگی. ورزشهایی که مغز آنها را دوست دارد تحقیقات نشان میدهد ورزشهایی مانند **پینگپنگ، بدمینتون، تکواندو و قایقرانی** […]
تخصص پزشکی ورزشی (Sports Medicine) یکی از حیاتیترین حوزههای پزشکی نوین است که نقش آن از درمان صرف آسیبها فراتر میرود. متخصص پزشکی ورزشی، پزشکی است که آموزشهای ویژهای را در زمینه پیشگیری، تشخیص، درمان و توانبخشی تمامی مشکلات مرتبط با سلامت جسمانی و روانی ورزشکاران (حرفهای و آماتور) فرا گرفته است. این نوشتار به تشریح حیطه گسترده فعالیتهای این تخصص و ضرورت حضور آنها […]
تغذیه ورزشکاران فراتر از مصرف صرف غذا است؛ این یک برنامهریزی دقیق برای زمانبندی، ترکیب مواد مغذی، و استفاده استراتژیک از مکملها است تا عملکرد ورزشی، ریکاوری و سلامت کلی در اوج باشد. ۱. زمانبندی هوشمندانه مواد مغذی (Nutrient Timing) زمان مصرف غذا و مواد مغذی پیش، حین و پس از تمرین، به اندازه خودِ مواد مغذی اهمیت دارد. پیش از تمرین (Pre-Workout): هدف: تأمین […]
شاخهای تخصصی از علم پزشکی که بر پیشگیری، تشخیص و درمان آسیبهای جسمانی ناشی از فعالیتهای بدنی و ورزشی تمرکز دارد. برای تمامی افراد جامعه، از افراد سالم گرفته تا افراد دارای بیماریهای اسکلتی-عضلانی، مفید است. خدمات رایج در پزشکی ورزشی: تشخیص و درمان ناهنجاریهای عضلانی-اسکلتی: شامل شناسایی و درمان مشکلات قامتی (مانند قوس کمر، شانه افتاده، اسکولیوز) و اختلالات سیستم عضلانی-اسکلتی. پلاکتدرمانی (PRP Therapy): […]
دکتر مجتبی خادم-رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان سمنان اصول کلی مصرف مکمل در ورزشکاران روزهدار (ماه رمضان) مهمترین چالش در روزهداری، پیوستگی تغذیه و هیدراتاسیون است. هدف این است که مکملها را طوری زمانبندی کنیم که بیشترین بهرهوری را داشته باشند و به بدن در حفظ عملکرد و ریکاوری کمک کنند. ۱. پروتئین وی (Whey Protein) هدف: جلوگیری از کاتابولیسم (تحلیل عضلانی) در […]
نتایج یک کارآزمایی بالینی در مقیاس بزرگ نشان میدهد مصرف دوز اضافی ویتامین D به کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن سالم کمک نمیکند. پیش از این محققان باور داشتند افراد سالم مسنی که ویتامین دی اضافی دریافت میکنند، کمتر دچار شکستگی استخوان میشوند، اما حالا مشخص شده است دوز اضافی ویتامین دی استخوانهای افراد عادی را قویتر نمیکند. این مطالعه توسط محققان بیمارستان […]
چگونه حرکات برپی با توپ شما را قویتر و چابکتر میکنند؟ حرکات برپی با توپ راهی هیجانانگیز برای تقویت کل بدن و افزایش استقامت قلبیعروقی هستند. در این مقاله به بررسی فواید این تمرینات پویا میپردازیم. این حرکات با ترکیب قدرت و هماهنگی، تمرینی کامل و جذاب ارائه میدهند. با ما همراه باشید تا با انواع این تمرینات آشنا شوید. حرکات برپی با توپ برپی […]
محققان در آزمایشهای خود از پروتئین اسپایک ویروس کرونا که بر روی ذرات مصنوعی قرار داده شده بود استفاده کردند. نتیجه این بود که مواد جدید آنها توانست جلوی عبور ذرات معلق در هوا در اندازه سارس کوو 2 را بگیرد و ظرف 30 ثانیه پروتئین اسپایک آنها را نابود کند.
ورزش یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت خانواده و ایجاد سبک زندگی سالم است. در دنیای امروز که مشغلههای کاری و استفاده بیش از حد از تکنولوژی، روابط خانوادگی را کمرنگ کرده است، فعالیتهای ورزشی میتواند فرصتی ارزشمند برای تقویت ارتباطات و افزایش کیفیت زندگی اعضای خانواده فراهم کند. تاثیر ورزش بر سلامت خانواده تنها به بعد جسمانی محدود نمیشود، بلکه نقش مهمی در کاهش […]
🧠 مقدمه کوتاه در کمکاری تیروئید، کاهش ترشح هورمونهای T3 و T4 باعث کندی متابولیسم میشود. نتیجه آن میتواند موارد زیر باشد: افزایش وزن یا تجمع چربی خستگی و بیانرژی بودن کاهش تحمل حرارتی درد مفاصل و ضعف عضلانی بنابراین، ورزش باید هم سوختوساز را تحریک کند و هم از تخریب عضلانی جلوگیری نماید. 🏃♀️ ۱. ورزشهای هوازی (Cardio) هدف: افزایش ضربان قلب، بهبود گردش […]
نامه شدیداللحن دنیامالی به وزیر ورزش استرالیا؛ باید بابت رفتارتان غرامت بپردازید وزیر ورزش و جوانان در نامهای شدیداللحن به همتای استرالیایی خود با انتقاد شدید از رفتار «سیاسی و مغایر با موازین دیپلماتیک و ورزشی» این کشور در میزبانی از تیم ملی فوتبال زنان ایران، بر حق کشورمان بر پیگیری این رفتار و مطالبه غرامت از میزبان رقابتهای جام ملتهای آسیا تاکید کرد. […]
تیم ملی فوتبال زنان ایران در نخستین دیدار خود در جام ملت های ۲۰۲۶ آسیا از کره جنوبی شکست خورد. تیم ملی فوتبال زنان ایران در نخستین دیدار خود از جام ملتهای آسیا ۲۰۲۶ استرالیا امروز (دوشنبه ۱۱ اسفند) از ساعت ۱۲:۳۰ به وقت تهران در ورزشگاه گلدکوست به مصاف کره جنوبی رفت و در نهایت این بازی با نتیجه سه بر صفر به سود […]
چهار ورزشکار شایسته اصفهانی، شامل جواد محمدی و سه بانوی ملیپوش، به اردوی تیم ملی کبدی بزرگسالان برای آمادهسازی جهت بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ ژاپن دعوت شدند. در آستانه برگزاری اردوهای آمادهسازی تیم ملی کبدی بزرگسالان جمهوری اسلامی ایران جهت حضور مقتدرانه در بازیهای آسیایی ناگویا ۲۰۲۶ ژاپن، چهار نماینده شایسته از استان اصفهان در دو بخش آقایان و بانوان به این اردوها دعوت شدند. در […]
تهران با 5 طلا قهرمان شد؛ پایان انتخابی تیم ملی در غیاب خواهران منصوریان رقابتهای ووشوی قهرمانی کشور بزرگسالان و انتخابی تیم ملی زنان در بازیهای آسیایی آیچی-ناگویا با قهرمانی استان تهران پایان یافت. به گزارش “ورزش سه”، در پایان دومین روز از رقابتهای ووشوی زنان قهرمانی کشور انتخابی تیم ملی در بازیهای آسیایی ۲۰۲۶ آیچی-ناگویا، سانداکاران و تالوکاران بانوی سراسر کشور در ورزشگاه امام […]
تیم ملی توان نتیجهگیری دارد؛ سرمربی ملوان: اگر پیشفصل بهتری داشتیم برای سکو میجنگیدیم سرمربی تیم فوتبال زنان ملوان بندرانزلی با تاکید بر اینکه لیگ امسال جذابتر و رقابتیتر از سالهای گذشته بود، گفت: اگر پیشفصل بهتری داشتیم برای سکو میجنگیدیم. به گزارش خبرنگار مهر، جام ملت های فوتبال زنان آسیا ۲۰۲۶ استرالیا از یکم تا ۲۱ مارچ ۲۰۲۶ (۱۰ اسفند ۱۴۰۴ تا یک […]
هفته دوازدهم لیگ برتر هندبال بانوان؛ نبرد سرنوشت ساز بافق و گچساران/ سپاهان و استقلال امیدوار به پیروزی هفته دوازدهم لیگ برتر هندبال بانوان روز پنجشنبه با برگزاری ۴ دیدار در شهرهای مختلف پیگیری میشود. به گزارش خبرگزاری مهر، بیست و یکمین دوره لیگ برتر هندبال بانوان باشگاههای کشور فردا (پنجشنبه ۷ اسفند) با برگزاری ۴ دیدار وارد هفته دوازدهم میشود. نامینو اصفهان پس از […]
برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان؛ ترکیب تیم تکواندو نوجوانان ایران مشخص شد در پایان برگزاری آخرین مرحله از رقابت های انتخابی تیم ملی تکواندو نوجوانان در گروه دختران ترکیب تیم اعزامی به مسابقات قهرمانی جهان مشخص شد. به گزارش خبرنگار مهر، رقابت های انتخابی تیم ملی نوجوانان دختر صبح امروز چهارشنبه ششم اسفندماه به میزبانی خانه تکواندو با قضاوت رسمی داوران و نظارت […]
از فردا آغاز میشود؛ رقابتهای بسکتبال لیگ برتر زنان باشگاههای کشور از روز جمعه وارد مرحله نهایی میشود تا مشخص شود از میان مدافع عنوان قهرمانی و تیم تازه وارد، کدام یک قهرمان این فصل از رقابتها خواهند شد. به گزارش خبرنگار مهر، بیست و چهارمین دوره رقابت های بسکتبال لیگ برتر زنان باشگاه های کشور که از ۲ آبان با حضور ۹ تیم آغاز […]
سرمربی تیم ملی فوتبال زنان فهرست نهایی بازیکنان اعزامی به جام ملتهای آسیا ۲۰۲۶ استرالیا را مشخص کرد. به گزارش مشرق و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تیم ملی فوتبال زنان کشورمان برای حضور در جام ملتهای آسیا ۲۰۲۶ استرالیا امروز (سه شنبه ۵ اسفند) عازم استرالیا می شود. بر این اساس مرضیه جعفری سرمربی تیم ملی فوتبال زنان اسامی ۲۵ بازیکن اعزامی به […]
هفته پایانی مرحله مقدماتی لیگ برتر زنان در حالی برگزار میشود که نبرد مس رفسنجان و نفت امیدیه برای آخرین سهمیه صعود نفسگیر است. لیگ برتر زنان کشور در حالی به هفته پایانی مرحله مقدماتی رسیده که تکلیف هفت تیم صعودکننده مشخص شده و تنها یک سهمیه دیگر باقی مانده است؛ سهمیهای که میان صنعت مس رفسنجان و نفت امیدیه دست به دست میشود. سایپا […]
در مسابقات آزاد تپانچه بزرگسالان، رستمیان،سبقت الهی و فرهمند به ترتیب در جایگاه های اول تا سوم قرار گرفتند. سبقتالهی و فرهمند در رده دوم و سوم ایستادند در پایان مرحله چهارم و پایانی مسابقات آزاد تپانچه بادی هانیه رستمیان از مازندران موفق شد عنوان نخست رده جوانان و بزرگسالان را از آن خود کند. به گزارش “ورزش سه” و به نقل از مهر، مرحله […]
بهار یعنی آغاز نو، نوروز یعنی عشق بیحد، سالی پر از شادی و عشق، بر تو و قلبت مبارک.
گامهای بلند ملیپوشان تراپ به سوی ۲۰۲۶: ارزیابی جامع آمادگی جسمانی و تغذیه در آکادمی ملی المپیک تهران – در راستای آمادهسازی فشرده و دقیق برای رقابتهای پیش روی جهانی و بازیهای آسیایی آیچی-ناگویا ۲۰۲۶، اردوی تیم ملی تیراندازی اهداف پروازی (تراپ) صبح امروز مرحلهای کلیدی را با حضور در مرکز ملی آمادگی آکادمی ملی المپیک پشت سر گذاشت. این مرحله از اردو که از […]
جنگ در ایران و بسته شدن پروازها، موجب شد تا برخی تیمهای ملی ورزشی که باید طبق برنامه در این ایام اردو و مسابقه برگزار میکردند با مشکلاتی مواجه شوند پس از اینکه از صبح روز نهم اسفند ماه سال ۱۴۰۴ جنگ آمریکا و اسرائیل با ایران شروع شد، علاوه بر لغو دیدار تیمهای پرسپولیس و ذوب آهن که قرار بود عصر همان روز برگزار […]
پرسپولیس و تئوری توطئه مصدومیتهای زنجیرهای در روزهایی که تیم پرسپولیس بیشتر شبیه یک تیم فوتبال فانتزی است که هر هفته باید بازیکن جدیدی را از لیست مصدومان بیرون بکشد، کادر پزشکی این باشگاه دست به کار انقلابی زده و برای ستاره ازبکستانیشان، جناب «اورونوف»، یک برنامه درمانی فوق سری ترتیب داده است. اورونوفِ عزیز، که در بازیهای گذشته با حضور کوتاه خود ثابت […]
بلومبرگ گزارش کرده، آقای دیس به خاطر تاخیرهای مکرر و جدی در توسعه نرمافزار مربوط به خودروهای برقی از مدیریت گروه فولکس واگن عزل شده است. این نشریه تاخیر در عرضه نسخه برقی پورشه ماکان، پروژه آرتمیس آئودی و مدلهای الکتریکی بنتلی را ناشی از همین مشکلات و نواقصات نرمافزاری عنوان کرده است.
جیمز میلنر این هفته در ترکیب برایتون قرار گرفت و رکورد بیشترین بازی در تاریخ لیگ برتر انگلیس را شکست. به گزارش همشهریآنلاین، جیمز میلنر با حضور در ترکیب برایتون در پیروزی ۲بر صفر مقابل برنتفورد بالاتر از گرت بری قرار گرفت و بهتنهایی صاحب رکورد بیشترین بازی در تاریخ لیگ برتر انگلیس شد. این در حالی است که او معادل ۴فصل کمتر از […]
بررسی شکاف نابرابری در ساختار خانواده ایرانی: تضاد میان واقعیت اقتصادی و انتظارات فرهنگی در مورد زنان شاغل گزارشهای اقتصادی اخیر حاکی از افزایش سهم زنان در بازار کار و نقش آنها در تأمین معاش خانواده است. با این حال، تغییر در معادلات «دخل و خرج» خانوادهها به طور مؤثری به بازتعریف نقشها در حوزه «خرج و مسئولیت خانه» منجر نشده است. این مقاله به […]
بهار یعنی آغاز نو، نوروز یعنی عشق بیحد، سالی پر از شادی و عشق، بر تو و قلبت مبارک.
