تخصص پزشکی ورزشی (Sports Medicine) یکی از حیاتی‌ترین حوزه‌های پزشکی نوین است که نقش آن از درمان صرف آسیب‌ها فراتر می‌رود. متخصص پزشکی ورزشی، پزشکی است که آموزش‌های ویژه‌ای را در زمینه پیشگیری، تشخیص، درمان و توان‌بخشی تمامی مشکلات مرتبط با سلامت جسمانی و روانی ورزشکاران (حرفه‌ای و آماتور) فرا گرفته است. این نوشتار به تشریح حیطه گسترده فعالیت‌های این تخصص و ضرورت حضور آن‌ها در کنار ورزشکاران می‌پردازد. فراتر از نسخه و درمان: حیطه […]
در شبی که منچستریونایتد پنجمین برد پیاپی را از دست داد، فرصتی طلایی برای منچسترسیتی ایجاد شد تا با پستی کنایه‌آمیز درباره هالند، رقیب همشهری را دست بیاندازد. منچسترسیتی با انتشار پستی کنایه‌آمیز درباره ارلینگ هالند، به یکی از هواداران وایرال منچستریونایتد طعنه زد؛ آن هم درست پس از توقف روند بردهای یونایتد مقابل وستهام که باعث شد انتظار ۱۶ ماهه او برای کوتاه کردن موهایش ادامه پیدا کند. فرانک ایلت، هوادار ۲۹ ساله منچستریونایتد […]
دکتر مجتبی خادم-رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان سمنان اصول کلی مصرف مکمل در ورزشکاران روزه‌دار (ماه رمضان) مهم‌ترین چالش در روزه‌داری، پیوستگی تغذیه و هیدراتاسیون است. هدف این است که مکمل‌ها را طوری زمان‌بندی کنیم که بیشترین بهره‌وری را داشته باشند و به بدن در حفظ عملکرد و ریکاوری کمک کنند. ۱. پروتئین وی (Whey Protein) هدف: جلوگیری از کاتابولیسم (تحلیل عضلانی) در طول روز و تأمین اسیدهای آمینه لازم برای ریکاوری. زمان‌بندی […]
هرچند اکثریت قریب به اتفاق قربانیان به سندرم استکهلم دچار نمی‌شوند، اما عکس‌العمل ناشی از ابتلا به این سندرم، با احساس ترس، وحشت، و تحقیر که در این شرایط از قربانیان انتظار می‌رود، در تضاد است.
نتایج یک کارآزمایی بالینی در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد مصرف دوز اضافی ویتامین D به کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن سالم کمک نمی‌کند. پیش از این محققان باور داشتند افراد سالم مسنی که ویتامین دی اضافی دریافت می‌کنند، کمتر دچار شکستگی استخوان می‌شوند، اما حالا مشخص شده است دوز اضافی ویتامین دی استخوان‌های افراد عادی را قوی‌تر نمی‌کند. این مطالعه توسط محققان بیمارستان «بریگهام» وابسته به دانشکده پزشکی دانشگاه «هاروارد» انجام شده است. […]
چگونه حرکات برپی با توپ شما را قوی‌تر و چابک‌تر می‌کنند؟ حرکات برپی با توپ راهی هیجان‌انگیز برای تقویت کل بدن و افزایش استقامت قلبی‌عروقی هستند. در این مقاله به بررسی فواید این تمرینات پویا می‌پردازیم. این حرکات با ترکیب قدرت و هماهنگی، تمرینی کامل و جذاب ارائه می‌دهند. با ما همراه باشید تا با انواع این تمرینات آشنا شوید. حرکات برپی با توپ برپی یکی از بهترین تمرینات قلبی‌عروقی و قدرتی است که کل […]
محققان در آزمایش‌های خود از پروتئین اسپایک ویروس کرونا که بر روی ذرات مصنوعی قرار داده شده بود استفاده کردند. نتیجه این بود که مواد جدید آن‌ها توانست جلوی عبور ذرات معلق در هوا در اندازه سارس کوو 2 را بگیرد و ظرف 30 ثانیه پروتئین اسپایک آن‌ها را نابود کند.
ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت خانواده و ایجاد سبک زندگی سالم است. در دنیای امروز که مشغله‌های کاری و استفاده بیش از حد از تکنولوژی، روابط خانوادگی را کمرنگ کرده است، فعالیت‌های ورزشی می‌تواند فرصتی ارزشمند برای تقویت ارتباطات و افزایش کیفیت زندگی اعضای خانواده فراهم کند. تاثیر ورزش بر سلامت خانواده تنها به بعد جسمانی محدود نمی‌شود، بلکه نقش مهمی در کاهش استرس، افزایش انرژی و ایجاد حس همدلی بین اعضا دارد. […]