ورزشهای مؤثر ذهنی و مغز
همانطور که ورزش و تمرینات جسمی موجب حفظ سلامتی بدن و افزایش توان جسمانی میشوند، تمرینات ذهنی نیز باعث تقویت مغز و حفظ شادابی آن میگردند. این تمرینات میتوانند بسیار ساده باشند؛ مثلاً مواجهه با تجربههای تازه در طول روز یا انجام کارهای متفاوت […]